On va à la psychomot' !

Chaque lundi matin un groupe de 7 personnes maximum se rend  au C.I.T.L. de Voies du Bois à Colombes. C'est un peu l'étirement pour la semaine, l'activité qui nous  réveille et nous dit "ah, le week-endest ter-mi-né!".

La séance commence par la préparation de la salle. On retire nos chaussures et ensuite le déroulement peut varier d'un jour à l'autre. Aujourd'hui on s'est allongé et puis on s'est détendu. Avec une balle dans les mains, ça aide parfois.

Un parcours, jalonné d'obstacles,  est ensuite fait avec des  plots sur les tapis. Si l'exercice a été fait  d'autres fois, on peut voir si on s'en souvient. Quand le parcours est bien mémorisé on ose un petit changement pour corser l'affaire !

A mesure qu'on avance on travaille une partie ou plusieurs du corps et de la tête: la mémoire, la concentration, la latéralisation c'est-à-dire différencier la droite de la gauche...

Là, il faut se baisser en gardant le dos droit.

Ici il faut faire avance le ballon en le faisant rouler et sans que la main quitte le ballon.

C'est pas facile !